CHE COS'È LA VISUAL MEDITATION

La meditazione e la visualizzazione sono potenti strumenti che possono aiutarti a raggiungere una maggiore serenità e benessere emotivo. 

Attraverso la meditazione ti conduco in uno stato di calma e centratura profonda, utile ad entrare in contatto con il tuo corpo attraverso il sentire, il respiro, lo stare in quello che c'è nel momento presente e a connetterti con il tuo vero sé. 

E' una pratica lenta, dove il valore del tempo assume un ruolo fondamentale nella presa di coscienza di sé, che ti permette d'imparare ad osservare i tuoi pensieri e le tue emozioni senza giudizio, sviluppando così una maggiore comprensione di te stesso e delle tue reazioni emotive, aprendo la strada a nuove consapevolezze. 

La visualizzazione, invece, è una facile tecnica che ti permette di creare immagini mentali positive e dal grande potere trasformativo, capace di depotenziare pensieri ricorrenti e disturbanti e trasformarli in emozioni più consapevoli e leggere. 

Ho sperimentato in prima persona la potenza della combinazione tra questi due strumenti di riequilibrio emozionale ed attraverso questo percorso voglio darti la possibilità di riscoprire la leggerezza ed il piacere di lasciar andare preoccupazioni e tensioni.

A CHI SI RIVOLGE

Al singolo, dai 5 anni fino alla quarta età, che desidera concedersi un momento di relax personalizzato o ritrovare il proprio equilibrio psicofisico attraverso un percorso dolce ma dal grande potere trasformativo.

Alle coppie, che desiderano sperimentare un profondo senso di connessione e intimità attraverso un nuovo modo di entrare in relazione, migliorando la qualità della comunicazione ed il sostegno reciproco.

Alle donne incinte, che per tutta la durata della gravidanza desiderano favorire un ambiente emotivo positivo e un profondo senso di benessere a sé stesse e al proprio bambino attraverso il rilassamento profondo, la riduzione dello stress ed il miglioramento della qualità del sonno.

Genitori-figli, che desiderano, da un lato, rafforzare il loro legame genitoriale e di coppia, e dall'altro incrementare la fiducia e l'armonia nel rapporto con il proprio figlio, favorendo la creazione di un nucleo famigliare sano ed equilibrato.

Alle aziende, che hanno a cuore i propri collaboratori e che desiderano offrire un servizio mirato e di qualità, allo scopo d'incrementare il benessere del singolo individuo attraverso la riduzione di ansia e stress, migliorando così la concentrazione e la produttività sul posto di lavoro, favorendo la resilienza e promuovendo un clima più armonioso e collaborativo. 

I BENEFICI

• equilibrio psicofisico
• maggior vitalità
• armonia interiore
• riduzione di ansia e stress
• rilassamento profondo
• miglioramento del sonno
• maggior concentrazione
• sicurezza di sé e radicamento
• sviluppo della creatività
  
• aumento della forza di volontà
• capacità di ascolto interiore
• apertura del cuore
• capacità di vivere il momento presente

• lucidità, calma, serenità

• leggerezza, centratura, apertura

• nuove consapevolezze 

CHE COSA NON TROVERAI IN QUESTO PERCORSO

• Non è una seduta di training autogeno
• Non è una seduta di yoga
• Non ti chiederò di assumere delle posizioni particolari